Всем привет! Давайте общаться!..:)

Суббота… муж уехал, я одна, смотрю сериал, кушаю… Поговорим?)...

Комментариев: 2

Всем привет! Давайте общаться!..:)

Комментариев: 0

Одна и другая жизнь. Часть 1.

А почему бы и нет?.. Подумала я. Когда пишу что-то по работе, как бы я не любила писать, это доставляет не такое удовольствие, как то, что пишешь просто для себя.

У меня сейчас смешанные чувства. А в этом случае, я думаю, лучше склоняться в сторону хороших. Я хочу закончить работу над дипломом, дописать наконец его. Сегодня. Всё или ничего — не люблю растягивать. 
Речь пойдет обо всём на свете, просто чтобы потом прочитала это и… вспомнила.

Сейчас очень красиво. Я сижу на балконе 7 этажа. Чувство, словно ты в подводном царстве: с низу к светлой поверхности неба поднимаются миллионы пузырьков тополиного пуха, а если дует ветер, то кажется, будто идёт снег. Как в красивых японских мультиках, это так завораживает...

Скоро солнце прийдёт сюда и я уйду внутрь.

Я постоянно хочу есть. Себе ни в чём сейчас не отказываю, главное закончить работу над дипломом… Только на этом пришлось сосредоточить мысли и силы. Я справляюсь. Это главное.

Л… Отношения у меня сейчас совсем на втором плане… Всё больше думаю о работе, о том, чем собираюсь заниматься, как хочу развиваться. Такое чувство, что мне не нужны сейчас отношения, но с другой стороны меня согревают мысли о том, что: «Я возвращаюсь уставшая вечером в наше уютное гнёздышко, которое мы обустроили так, как хотим. Он дома, и мне так тепло, уютно и приятно… А если я дома, то жду когда он придёт с нетерпением, готовлю ужин… Мне так это инода нравится… Я переживаю только, что со временем его забота ко мне пропадёт… Такая, которая в мелочах… Он не знает, как важен для меня день рожденья, наша годовщина… А, может быть, и не важно для меня это всё?.. » Может, это навязанный обществом синдром?

Но ещё я всё чаще думаю о том, что хочу другой жизни… Хочу сосредоточиться на делах, и чтобы иногда меня от них отвлекали друзья, путешествия и человек, которому я не бзразлична, человек, который смог бы разнообразить мою жизнь, вносить в неё постоянно, при каждом своём появлении радость и веселье, тянул бы меня на приключения, приезжал бы ко мне с цветами в час ночи или в 4 утра и мы ехали бы смотреть рассвет… Тот, у кого энергии больше, чем космос, и шило в одном месте. Он не даст мне просиживать свою жизнь...

Мы настолько одиноки в своей индивидуальности, что порой скучаем без того человека, которым являемся мы сами. МЫ. САМИ.

 

Комментариев: 0

Хорошо, что мамы не знают вас, взрослые дети.)

Сегодня, впервые за долгое время, как мне кажется, я хочу послать всё нахер.

Я посылаю всё нахер мысленно, и допиваю со дна бутылки вермут (как жаль, что мне достались только лишь эти пара глотков, иначе нахрюкалась бы).

Хорошо, что моя мама не знает, как я провожу тут время.

Кот уже давненько мирно посапывает на кровати. Открыв глаз и увидев меня за компом, он только тихо мяукнул что-то, и минуту спустя уже видел сны. Наверно, он спросил что-то типа: «Не спишь?» И сам же заверил себя: «Ты плачешь...»

Сегодня, впервые за эту весну, шёл снег: очень крупный, красиво и долго. А ночью была сильнейшая непогода и шторм. Я долго не могла уснуть, мне было страшно. Я обнимала кота всю ночь, а он мурчал и грел меня. Мне казалось, что всё закончилось, и больше не будет у нас с ним так… Холодно.

Я не хочу больше есть и пить. Меня — пополам разорви и выпотроши — вот как несёт. Я готова вот-вот выбросить все свои убеждения, стержни бамбуковые и планы скуренные.

Я смотрю на свои руки. Так всегда хотелось, чтоб на вид они были жёсткими. Но наоборот, они на вид мягкие, зато удар держат — до костей.

Я готова этими руками сломать правду любого, кто скажет мне, что не может быть так, как я хочу.

Всем доброй ночи))

Комментариев: 2

Двое в лодке. Трудности совместного проживания. (Девочки поймут)

И комната эта больше не моя. И стены не мои. И Всё, что здесь, внутри, — чужое. Током бьет. Того и гляди посыпется.
Я сама не своя. Жуткое чувство обиды, неудовлетворенности, одиночества. Разочарование. Злость. Злость… так хочется расплакаться от этой злости. Девочки, ну почему так трудно жить с человеком?!!! Отчего так тошно на душе становится в моменты грусти и досады? Тошно в двойне.
Когда ты один, ты грустишь не так… Ты всё преодолеваешь, отмахиваешься от тоски и, сделав один звонок, перестаешь думать про невзгоды. Ты — ОДИН плывешь в лодке, и если тонешь, то знаешь, вся надежда на себя самого. А если вы плывете вдвоем?.. Надежда убивает тебя так же, как спасала, пока ты был один. Надежда на другого.

Я не знаю, что со мной происходит. Порой мне кажется, что намного лучше было бы мне одной, в СВОЕЙ именно лодке. Где я знаю, что всё МОЕ. Что мне не нужно ничего просить, ждать, не нужно сдерживать себя ни на сколько, и можно быть полноправной хозяйкой положения и имущества. Душа бунтует. Я до сих пор будто в гостях, не у себя. Каждый день я просыпаюсь с ощущением, что приехала к нему в гости пожить и загостилась на год… Это ужасное чувство приятное по началу, но затем становится давящим, воспаляется. Словно я очутилась в детстве, снова ребенок, бесправный, зависимый. Отсюда повышенная обидчивость, ревность, подростковая раздражительность, синдром четырех стен. И чем дальше, тем больше назревает желание свободы, крик, который усиливается с каждой минутой, и все стекла вот-вот лопнут от такой силы.
От этого трудно избавиться. Без ущерба всему, чем дорожишь и не хочешь терять. Это колоссальная работа по осознанию себя и самой жизни. Это большой путь, на котором легко заблудиться и свернуть не в ту сторону. И я сейчас нахожусь на распутьи. Я лежу на кровати совсем одна. В комнате только мы. ...

Мужчинам легче в этом плане. У мужчины есть зона комфорта, и есть четкое понятие «МОЕ», которым он прекрасно обзаводится и живет с ним. Женщина тоже в это понятие входит, у нее и у самой есть такое. Но мужчина уверен, что должен заботиться о том, что его по определению. А женщина уверена, что всё то, что её, по определению должно заботиться о ней.
Казалось бы, всё должно быть сладко да гладко. Вот только понятия о заботе тоже у полов отличаются. Для мужчины забота — это «в сыте, в тепле, под бочком». И всё, чики-рики. А для женщины — ооо… целый спектр. Прежде всего, это душевная забота, эмоциональный комфорт, иными словами, тот, который делает её счастливой, — тот заботится о ней, а тот, который много дает $(не того, что ей нужно), снабжает её, а не заботится. Снабженцу, чтобы стать заботливым, необходимо интересоваться ею, её жизнью, интересами, запоминать привычки (угадывать желания). Угадай, что ей нужно в данный момент, и стань самым лучшим, заботливым мужчиной. Угадать просто: запоминай привычки. Женщины поступают так же, когда заботятся.
В этом вот наполовину суть счастливых отношений..

Но этот пост не об этом. Не о том, какие все бабы замороченные существа, а о том… как быть и поступать в случаях, если не хватает личного пространства. Нет, не так, личного комфорта. Личного.
Как?..

Комментариев: 5

Что-то в жизни надо менять...

Что-то в жизни надо менять...Решила с себя начать. Мне вообще-то жутко нравится, когда о моих планах никто не догадывается. НО. Что-то пошло не так.)) Первое, что я сделаю — поменяю одежду. Избавлюсь от старого хлама.
Многое изменилось. Я изменилась, крайне, очень… Теперь — не пару лет назад, Теперь — сейчас и здесь.
Второе, что я сделаю — стану чаще улыбаться (ещё чаще!) и перестану опаздывать везде и всегда. Третье — убью лень, построю наконец своё время и начну пахать. В смысле, пахать не «вникуда», а в сторону конкретной цели.

Комментариев: 0

Завтрак. To be or not to be?

Всем спортМэнам и фитоняшам вопрос:
Насколько важен завтрак? Он вообще нужен? Я вот до «стольки-то» лет вообще не завтракала, только чашка чаю или кофэ с печенькой. Потом уже, когда начала плотно интересоваться вопросами здоровья и спорта, приучила себя к завтраку. Только у меня было весьма своебразное представление: я была уверена, что в первой половине дня можно позволить себе ВСЁ, что угодно, потому что оно всё-равно перегорит в течение дня. В том числе позволялись вредности, сладости, жирности, и всё это падало на бедный-несчастный желудок, только-только проснувшийся.
Время шло, я поменяла свои взгляды, и больше уже тех ошибок не совершу. Но было время, когда я худела! за счёт отсутствия завтрака.

Как вы относитесь к завтраку? Есть ли он в Вашей жизни? >>>

 


Комментариев: 2

Это я к чему... Весна.

Дорогие мои друзья, те, кто меня читает! Ну вот и шапкаЗа окном без двенадцати весна.
Многое поменялось за эти полгода. Порывы к деятельности сменялись депрессией, но не на долго. Ведь главное же — слушать близких людей и верить, что всё получится, ведь правда?) Много непоняток было, и в жизни, и в окружении, и в голове, в основном. Но, несмотря на это всё… Надо сказать, что это была лучшая зима в моей жизни. Самая приятная. Я ещё ни разу не была так влюблена в зиму, как сейчас, сейчас мне хочется, чтобы это время не кончалось...А что дальше?..
Дальше — новый этап. К которому я дооолго готовилась, добрых Полгода, и который должен стать по истине самым захватывающим, превосходящим все ожидания. Таким счастливым и наполненным, как раньше ещё не бывало. И я верю в это, да, я теперь верю в это.А это — самое главное.

Комментариев: 0

Суперсет: что и для чего?

Суперсет Суперсет помогает сжигать жир и наращивать мышцы.

Однообразие тренировок в культуризме – вещь хорошая, но не очень. Одни и те же упражнения вызывают привыкание мышц и падение интереса к занятиям.Представляю вашему вниманию суперсеты, которые помогут вам не только набрать массу но и сжечь жир.

В двух словах расскажу что к чему. Суперсеты (суперсерии) – это когда вы выполняете подходы в двух упражнениях подряд без перерыва на отдых или с очень короткой паузой, секунд в 15-20 не больше. В суперсет можно включать упражнения на разные мышечные группы. Обычно это мышцы — антагонисты.
Не принято объединять в суперсеты упражнения для мышц, расположенных далеко друг от друга и с совершенно разными анатомическими функциями. Объясняется это тем, что основной принцип суперсета – накачка крови в конкретную область тела. Обеспечить приток крови одновременно и к бедрам, и к груди невозможно, и эффективность такого тренинга падает. В то же время суперсеты могут грузить одну отдельно взятую мышцу, будь то широчайшие, грудные или дельтовидные.
Суперсет — это экономия времени.
Кроме того, как уже говорилось, суперсеты здорово освежают психику внося разнообразие в тренировки. С чисто спортивной же точки зрения, они смогут помочь вам решать самые различные задачи. Скажем вы хотите похудеть. Для этого необходимо заставить организм сжигать калорий больше чем он потребляет. Тренировки можно сделать более энергоемкими, если начать тренироваться очень быстро, практически без пауз. Как это сделать? Ответ лежит на поверхности: подналечь на суперсерии. Дело может дойти до того, что тренируясь по программе, составленной из суперсета, вы можете обойтись без традиционных аэробных нагрузок: бега, ходьбы по дорожке и т.д. Работа с «железом» нон-стоп превращается своего рода в аэробную работу.
Если ваша цель – укрепить мышцы и стать немного больше, суперсеты и здесь придутся ко двору. Известно, что чем лучше мышцы наполняются кровью на тренировке, тем выше работоспособность и отдача в плане роста. При тренировке режима суперсета прилив крови к работающим мышцам просто сумасшедший! Представьте себе, что вы сделали подход для бицепса. Кровь прилила в эту область. Образовалась своего рода «кровяная подушка», которая в момент наполнения подхода для бицепсов помогает мышцам выталкивать вес. Это дает возможность трицепсам развивать большее усилие. Большее усилие означает более сильное разрушение мышечной ткани, на тренировке, а это, в свою очередь – ударный рост мышц.

Ниже идут примерные суперсеты для одной части тела:

• Суперсеты на спину: тяга штанги в наклоне – тяга верхнего блока к груди широким хватом

• Суперсеты на грудь: жим штанги лежа — разводка гантелей лежа вниз головой

• Суперсеты на квадрицепс: жим ногами – разгибание ног в тренажере

• Суперсеты на бицепс бедра: тяги штанги на прямых ногах – сгибание ног в тренажере лежа

• Суперсеты на плечи: жим гантелей с груди сидя – махи гантелей через стороны стоя

• Суперсеты на икры: подъемы на носки в тренажере стоя – подъем на носки в тренажере сидя

• Суперсеты на пресс: наклоны стоя у блока – подъем согнутых ног лежа на скамье
Комментариев: 0

Доброе утро:) Просто)

Комментариев: 3
Страницы: 1 2 3 4 5 6